Stull, Kyle : A hengerezés kézikönyve
A hengerezés tudománya a fitnesz világának egyik legféltettebb titka. A henger a jó közérzet Szent Grálja: bizonyítottan fokozza a vérkeringést, felkészíti az izmokat az igénybevételre, javítja a mobilitást és a flexibilitást, felgyorsítja a regenerációt, és csökkenti az izomlázat. Rossz a tartásod? Krónikus fájdalmaktól szenvedsz? Merevnek és nehézkesnek érzed magad? Újra és újra lesérülsz? Kyle Stull, a hengerezés elismert szakértője segít, hogy búcsút inthess a szenvedésnek, visszanyerd elfeledett képességeidet, és olyan szabadon mozoghass, mint gyerekkorodban. A hengerezés kézikönyve a legfrissebb tudományos kutatásokkal alátámasztva, lépésről lépésre mutatja be a leghatásosabb szivacshengerezési technikákat. Megtudhatod, hogyan használhatod teljes biztonsággal ezt a sokoldalú eszközt, mely típusú hengerek mire valók, és miként tárhatod fel a saját gyenge pontjaidat. Tanulj meg lélegezni, nyújtani és fellazítani a kötött csomókat! Válj hajlékonnyá, és tedd hatékonyabbá a regeneráci
Hasonló könyvek
Sütik könyve
A Sütik könyve egy igazán különleges válogatás, melyben megtalálhatók tradicionális kedvenceink, mint a Rigó Jancsi szelet, a macskaszem vagy az Ekler fánk, de olyan népszerű újdonságo
7/9633697000.jpg
Koktélkönyv
A több mint 200 kevert ital leírásával és 100 színes fényképpel illusztrált kézikönyv a legismertebb recepteket tartalmazza. A könyv bevezeto részében betekintünk a kevert italok tört
Wok
Több mint 40 könnyen elkészíthető és kipróbált recept. Ismert és kedvelt fogások a világ minden részéről. Nagyszerű receptek frissensültekhez, előételekhez, de a mindennapi étkezés
Tenisz kézikönyv
A tenisz életkortól függetlenül milliók kedvenc játéka szerte a világon. Az élversenyzők felkészítésében rendkívül fontos a sport hátterében található tudományos eredmények ismer
A darts kézikönyve
Állj te is bátran a dobóvonalra, A darts kézikönyve felvértez a kellő tudással! A darts történetétől kezdve, a megfelelő nyilak kiválasztásán át, egészen a helyes beállásig tőlün
A tenisz kézikönyve
Szerző: Rich, Sue
Könnyen követhető, ugyanakkor teljességre törekvő könyv, több mint 350 színes fotóval, amelyen a világ legjobbjaitól leshetjük el a leghatékonyabb ütések titkait. Ízelítőül néhán
7/9633687223.jpg