Cooper, Laura : Hastánc
A kezdetekIdeális környezet a tánchozMit viseljünk?Lazítsuk el a testünket és a lelkünketA zene kiválasztásaHastánchoz ajánlott zenei albumokElőkészületekTesttömegelosztásAz izmok izolálásaA helyes testtartás: alapállásKéztartásNyújtás és bemelegítésA hátizmok ellazításaA térdszalagok nyújtásaCsuklólazító nyújtógyakorlatokA hastánc alapelemeiCsípőejtésCsípőemelésCsípőlökés és -tolásCsípőkörök előreNagy csípőkörzésCsípőcsavarásCsípőrázásHashullámÉrzéki testhullámokMellkastolások és -körzésekKecses hátrahajlás Kígyómozgás ("Kobra" nyakcsúsztatás)PózokVállrázásKézmozdulatokKígyózó karokLábak és lábfejek: alapállásokAlapsétaFáraósétaIndiai keresztlépésGhawazee csúsztatott lépések DebkeKashlimarForgás elülső keresztlépéssel A hárompontos forgásHárompontos lehajlásDervisforgásEgy kis rejtélyFátyoltípusok és stílusváltozatokA megfelelő fátyol kiválasztásaA fátyol szépségeA test kivillantásaVáltozatok a fátyol viseléséhezVarázslatos fátyolkibontásFátyolkibontás részenkéntA lebbentés és "fátyol
Hasonló könyvek
A macaron
A Formás szakácskönyvek a kezdő szakácsoknak is könnyen elkészíthető, egyszerű ételektől kezdve az ínyencek ízlésvilágának is megfelelő, különleges ételekig rengeteg receptet sora
3/9639673052.jpg4/9633694189.jpg
Gofri
Legyen szó kedélyes, családi körben eltöltött délutáni kávézgatásról vagy gyermekünk szülinapi zsúrjáról, a gofri mindig sikert arat. Igazi kedvence nemcsak a fiatal, de az idősebb k
Fritőz
A Fondü falatok, A varázslatos wok, a Kenyérsütés otthon, a Rakletpari, a Kuktakonyha, a Sütögetés lávakövön után a gyorsfőző edényről szóló könyv jelenik meg a nagyon népszerűvé ..
Saláták
A régi görögök a salátát az „istenek eledelének” nevezték. Hippokratész, az ókor leghíresebb orvosa, a táplálkozás fontos elemeként említi és dicséri a saláta egészség
Wok
Több mint 40 könnyen elkészíthető és kipróbált recept. Ismert és kedvelt fogások a világ minden részéről. Nagyszerű receptek frissensültekhez, előételekhez, de a mindennapi étkezés