Bret-davis Contreras : Feszes és formás
Ha lehet, széles ívben kerülöd a tükröket, és rendre kihúzod magad a strandolós programok alól? A legszexibb ruháid a szekrényben porosodnak, miközben te zsákszerűen bő darabokban rejtegeted magad? Esetleg a súlyoddal nincs baj, csak nem szívesen tennéd közszemlére fogpiszkálóra emlékeztető lábaidat? A barátnőid bölcs tanácsokkal, állítólag verhetetlen edzésmódszerekkel és diétákkal árasztanak el, de ha ki is próbálod egyiket-másikat, rövidesen csalódottan sóhajtasz fel: mégis kinek van erre ideje és energiája?!Neked, csak még nem is tudsz róla! Ahhoz, hogy csúcsformába kerülj, nem kell naponta lepasszolnod a gyerekeidet, lemondanod a hobbijaidról, a végkimerülésig edzened, és nyúlétkeket rágcsálnod. Ne sanyargasd, hanem szeresd a tested! A többiben Bret Contreras személyi edző és az egyik hihetetlen átalakuláson keresztülment tanítványa, Kellie Davis lesz a segítségedre.Bret állítása egyszerű, mégis felforgató: minden a farizomnál kezdődik, és ott is végződik. Ha korábban úgy gondolta
Hasonló könyvek
Gyógyszerészi kémia
A jelen tankönyv ismeretanyagának összeállításánál a külföldi szakirodalmi és tankönyvi források mellett jelentősen támaszkodtunk a tárgy korábbi hazai tankönyvének, egyetemi jegyze
Epilepszia - korszerű diagnosztika és terápia
Szerző: Ilo e. dr. Leppik
Az epilepszia mint betegség és az epilepsziás rohamok az összes életkort érintő, leggyakoribb, súlyos idegrendszeri tünetegyüttest alkotják. A Szakorvosi zsebkönyvtár 5. kötetét ennek a ..
Babatorna
Szerző: Peter Walker
Ez a könnyen használható, szórakoztató útmutató egy sor lazító és élvezetes tornagyakorlat mutat be, amelyekkel biztosítható a gyermek egészsége és boldogsága. A gyermek testi növeke
Bioorganikus kémia
A szénvegyületek a földi élet kialakulásában és fejlődésében igen fontos szerepet töltöttek, illetve töltenek be, így az emberi testben lezajló folyamatok megértéséhez, befolyásolá
Fejfájás és migrén
Szerző: Maria Treben
Korunkat stressz és zaklatottság jellemzi, kikapcsolódásra a mai embernek alig lehetősége, ideje. Becslések szerint az ipari országok népességének több mint 30 %-a szenved fejfájásbanA s
Mit okozhat a magas vérnyomás?
Szerző: Barna István Dr.
A magas vérnyomás gyakran sem tüneteket, sőt még panaszokat sem okoz. Sokszor véletlenül (más betegség kivizsgálása kapcsán) derül rá fény. Mégis jobb, ha tudjuk, hogy a felnőtt lakos
A rákról röviden
A SpringMed Kiadó a Magyar Rákellenes Ligával együttműködve 2002 év májusától folyamatosan jelenteti meg az amerikai National Cancer Institute (NCI), a Leukemia & Lymphoma Society és más o
állatfájdalom
A “Rákóczi-néphagyományok nyomában c. kiadvánnyal szeretnénk tisztelegni a Rákóczi-szabadságharc kitörésének 300. évfordulója előtt, s emlékezni a Vay Ádám Múzeum alapítój