Rose Elliot : Minden egyes lélegzeteddel...
A minfulness a tudatos jelenlét, az éber figyelem művészete.A tudatos figyelem azt jelenti, hogy a jelen pillanatra koncentrálunk, minden minősítés és irányítási szándék nélkül elfogadva azt. Gyakorlásának rengeteg jótékony hatását igazolták nagyobb békesség, több energia, magabiztosság, kevesebb stressz, fájdalom és szorongás, a depresszió csökkenése , sokan azonban mégis unalmas, meddő kínlódásnak találják az egészet. Pedig ha összekapcsoljuk a légzéssel, döbbenetes az eredmény! Ha úgy gyakoroljuk a tudatos figyelmet, hogy annak a lélegzet a kiindulási pontja és egyben a fókusza is, azzal természetes módon lelünk még nagyobb békességre, örömre és erőre, bölcsességre, és ez valóban megváltoztatja az életünket.Rose Elliot könyve Buddha 2500 éves tanításain alapul, amelyeket egyszerű légzésgyakorlatok formájában tolmácsol. Ezek szövik át aranyfonálként a művet, és megmutatják, hogyan fejleszthető a légzésre irányuló tudatos figyelem, és miként használható az élet minden aspektusában:
Hasonló könyvek
Az anya
Szerző: Sri Aurobindo
Sri Aurobindo Az Anya című műve dióhéjban az Integrált Jóga teljes területével foglalkozik. Noha terjedelme rövid, mégsem hagyja ki a Jóga egyik lényeges aspektusát sem. Pontos utasítá
Hálanapló (új)
Mindaz, amiért hálás vagy, megsokszorozódik az életedben!Ez a sokoldalú napló meditációkkal, idézetekkel, ötletekkel és játékos feladatokkal tárja fel előtted az élet naposabb oldalá
Csakra-gyógyászat
Ez a könyv mindenekelőtt azokhoz az emberekhez fordul, akik nyíltak az új tapasztalatokkal szemben és magát az embert nem csak anyagnak, matériának gondolják, hanem élő energiának, ami ké
Tantra
Szerző: Osho
Miért van szükségünk szexre? Osho szerint azért, mert az orgazmus másodperceiben egyedülálló dolgot tapasztalunk. Egónk teljesen kiold, és néhány időtlen másodpercig egy magasabb tudat
A mágia
Szerző: Paul SÉdir
A kiadó büszke arra, hogy újra felfedezte, s bemutathatja becses olvasóközönségének ezt az értékes könyvet.Paul Sédir, Papus kortársa és hű követője, értékes, útmutatásokkal szolg
Minden egybetartozik
Szerző: Richard Rohr
Richard Rohr ebben a könyvében arra helyezi a hangsúlyt, hogy hogyan juthatunk el a mindennapi élet problémáiba belevesző, felszínessé vált életünk látszatvalóságából a hit valódi sz
Zenóra
Szerző: Scott Shaw
Ebben a tenyérnyi könyvecskében gondolatébresztő aforizmákat talál az olvasó, melyek segítik, hogy békésebben élhessen a jelenben. A szerző oldalról oldalra újabb és újabb idővel kap
