Andrea du Cane : Formában kortalanul
Végre megtanulhatod, hogyan maradhatsz robbanékony, erős és hajlékony akárhány éves is vagy kettlebell-gyakorlatokkal! Semmi nem öregít gyorsabban, mint a rendszeres és hatékony testmozgás hiánya. Az izmok lassan leépülnek, a csontok törékenyebbé, a tartás görnyedtebbé válik, a bőr megereszkedik, a zsírpárnák csak gyűlnek, az ízületek recsegnek-ropognak. Állandó társunk lesz a fájdalom, az aggodalom és a fáradtság. A hanyatlás annál gyorsabban következik be, minél kevesebbet mozgunk. Persze nem minden mozgásforma egyformán hatékony: sok közülük csak arra jó, hogy alapszinten elszöszmötölj, mások meg egyenesen rontanak a meglévő egészségügyi problémáidon. Jó hír azonban, hogy létezik egy olyan edzésfajta, amely életkortól függetlenül óriási előnyökkel jár: a rendszeres, jól összeállított kettlebell-edzés nem csak visszafordíthatja az öregedés jeleit, de jelentősen hozzájárul ahhoz is, hogy sokkal erősebbé válj 50, 60, 70, vagy akár 80 évesen is. A kettlebell az egyetlen olyan kézisúly
Hasonló könyvek
Dióhéjban - sport
Szerző: .
"A DIÓHÉJBAN sorozat segítségével szórakoztató formában teheted próbára és bővítheted ismereteidet a sport világából.Tudástárunkból sok-sok érdekes tényt és adatot ismerhetsz meg
Sport 2018
A 2018-as esztendő sportos történései exkluzív kiadásban. Interjúk, elemzések, színes anyagok, szubjektív írások, sikerek, kudarcok, drámák, búcsúk. Főszerepben többek között négy ..
Sport 2017
A Magyar Olimpiai Bizottság kiadásában az esztendő jelentős sporteseményeit, történéseit felelevenítő könyv 2017-ben is! Főszerepben a hazai rendezésű világesemények, az Európai I
Sport 2015
A riói ötkarikás játékok előtti év természetesen az olimpiai kvalifikációról szól a sportvilágban, de a SPORT 2015 a hagyományoknak megfelelően nem csak az olimpiai sportágak legemlék
Suárez
Szerző: Luca Caioli
Amikor 2013 szeptemberének végén Luis Suárez visszatért legfrissebb botrányát, az ellenfele megharapását követő tízmeccses eltiltás után, nem tűnt valószínűnek, hogy valaha sikerül
Ftc évkönyv 2014
A hétköznapok forgataga néha minket is magával ragad. Ilyenkor kell egy pillanatra megállni, és visszatekinteni, mi mindent értünk el együtt - mi, Fradisták. Az FTC Évkönyve is ezt a célt ..
Ribéry
Szerző: Alexis Menuge
Már kisgyerekkoromban néhány srác Quasimodónak hívott. El tudják ezt képzelni? Elképesztően rosszulesett. Aztán valahogyan a futballba ťöltemŤ a du¨hömet. Ha nem lenne olyan az arcom
