Phd dennis Greenberger : Tudat az érzések felett
Mindannyiunkkal előfordult már életünk során, hogy kedélyállapotunk, aktuális érzelmeink befolyása alá kerültünk. Ezek a huzamosabb ideig fennálló hullámvölgyek, a szorongás, depresszió, vagy alacsony önértékelésből fakadó problémák komolyan nehezíthetik boldogulásunkat, pedig mindez néhány praktikus pszichológiai fogás ismeretében elkerülhető lenne.A kognitív viselkedésterápia módszereinek köszönhetően bárki rövid idő alatt kifejlesztheti magában azokat a készségeket, amelyek birtokában tudatosan változtathat hangulatán, domináns érzésein. Tapasztald meg, mire vagy képes, ha te irányítod lelkiállapotod, ismerd meg Te is a terület két neves szakértőjének pszichológiai technikáit, melyekkel teljesen új irányt szabhatsz életednek! A Tudat az érzések felett című kötetben dr. Greenberger és dr. Padesky speciális gyakorlatsoraival:segíti felismerni és kitűzni személyes céljaid és nyomon követni fejlődésedmegismerteti Veled azokat a praktikákat, amiket alkalmazva mindig, minden helyzetben
Hasonló könyvek
Ne dobd ki! barkácsolj!
Jövőnk szempontjából egyre hangsúlyosabb a környezettudatos nevelés, a fenntarthatóságra nevelés már egészen kisgyermek kortól. A környezet ismeretére, szeretetére és védelmére neve
Kis katonák
Szerző: Chu Lenora
Miért teljesítenek kimagaslóan a kínai diákok a PISA-felméréseken?Mit érdemes átvenniük Kínától a nyugati iskolarendszereknek?Megőrizhető-e a kritikus gondolkodás és a kreativitás te
Anya és fia
Szerző: Meg Meeker
Ki a biztos pont egy fiú életében?Az édesanyja.Dr. Meg Meeker az Apa és lánya kötet folytatásaként megjelenő újabb könyvében a rendkívül szoros anya-fiú kapcsolat jellemzőit és rejt
A tanya - kis felfedezők
Gyertek kis felfedezők! Pattanjunk fel a traktorra és nézzünk körül a tanyán. Lessünk be a pajtába, az istállóba, szemléljük meg az állatokat, a gépeket, majd sétáljunk együtt a term
Gubancok
Szerző: Lisa Damour
Kamasz lányok támogatása a felnőtté válás hét állomásánA legtöbb szülő előre szorong lánya tinédzseréveitől: az érzelmi hullámvasúttól, a kiszámíthatatlan viselkedéstől, a h
Paraputty
Szerző: Török Szilvi
Korunk hősei nem Batman, Vasember, Pókember, Hulk, Thor és társaik, hanem az apukák és anyukák. Hogy miért? Embert próbáló helyzetekben kell helytállniuk nap mint nap. Mi magunk vagyunk sz
óvodavezetési ismeretek
Egy óvodavezetőnek számtalan olyan témakörben otthonosan kell mozognia, amelyek nem kapcsolódnak a pedagógiai munkához, ám az intézmény irányításához elengedhetetlen.Kiadványunkban eze
No drog
Szerző: Benkő Noémi
A pedagógus szerző régóta foglalkozik kábítószer-megelőzéssel, és tapasztalatai szerint ebben a témában a fiatalok sokkal felkészültebbek, felvilágosultabbak, mint a felnőttek. Pedig a