Könyvesbolt

Colleen Craig okleveles Pilates-tréner a testkondicionáló Pilates-módszer és a svájci labda egy különleges és izgalmas szintézisét ajánlja számunkra; egy új és alacsony intenzitású módszert nyújt a fittebbé váláshoz. A fitball-labda használatával nincs már szükség más költséges felszerelésre vagy helyszínre.A XX. század elején kifejlesztett Pilates-módszer az elismert bokszolónak és tornásznak, Joseph Pilatesnak köszönhető – módszerét számos életmód- és fitneszmagazin az évszázad leglángolóbb edzésmódszerének nevezte, amely összerendezi a testet, hosszú és sovány izmokat épít, fejleszti a hasizmok erejét. Az olimpiai edzők, táncosok és sportolók által is használt fitball-labda javítja a testtudatot, fokozza a teljesítményt, tökéletes alapot biztosít a könnyed végrehajtáshoz, az erőnövelő Pilates-mozgásokhoz.Craig beépíti a test és tudat kapcsolatát a programjába, légző és relaxációs tanácsokkal lát el, amelyek kapcsolódnak a labdás gyakorlatokhoz. A szövegbe ágyazott egyéni t