
Az edzés anatómiai kézikönyve
Nélkülözhetetlen segítség sportolóknak, testépítőknek, edzőknek és sportszakembereknek. Célja, hogy jobban megértsük, miként működik testünk az erősítő edzések során. Több mint 200 anatómiai ábrát tartalmaz. Részletesen bemutatja a test főbb rendszereit. A 32 oldalas színező munkafüzet a frissen megszerzett ismeretek ellenőrzését segíti.Az edzés anatómiai kézikönyve jól érthetően magyarázza el a bemutatott 50 alapgyakorlat helyes végrehajtási módját nehezített és könnyű változatban, tanácsokat ad az erőnléti szintekkel és a sérülések megelőzésével kapcsolatban. A részletes, színes anatómiai ábrákon pontosan látható, mely izmok kapcsolódnak be az adott mozgás során aktívan vagy stabilizálóként. Mindezek ismeretében pontosabban és nagyobb szakértelemmel állíthatjuk össze edzéstervünket, hatékonyabban tudunk edzeni, és tudatosabban veszünk részt a rehabilitációs programokban.Az egyes izmok és csontok elhelyezkedésének megjegyzését segíti a könyv végén található színező munkafüzet, m
Hasonló könyvek
Tenisz kézikönyv
A tenisz életkortól függetlenül milliók kedvenc játéka szerte a világon. Az élversenyzők felkészítésében rendkívül fontos a sport hátterében található tudományos eredmények ismer
A darts kézikönyve
Állj te is bátran a dobóvonalra, A darts kézikönyve felvértez a kellő tudással! A darts történetétől kezdve, a megfelelő nyilak kiválasztásán át, egészen a helyes beállásig tőlün
Lovagok kézikönyve
Egy újdonsült lovagnak mindenhol helyt kell állnia - a harcban éppúgy, mint az úri társaságban. Ha úgy érzed, nem becsülnek meg eléggé lovagként, a hölgyek elfordulnak tőled, a pajzsod ..
Kémek kézikönyve
Pszt! Akarod tudni, hogyan dolgozik egy igazi kém? Ebből a könyvből minden kémtrükköt megismerhetsz. Az üzenetek kódolását és a kódok feltörését, az álcázás magasiskoláját, az és
A nyújtás anatómiai kézikönyve
Sportolók, edzők, fitneszoktatók, a sporttudományok hallgatói és mindazok, akik szeretnék megérteni, egyben növelni állóképességüket és rugalmasságukat, egyaránt választ kapnak kérd
Sajtok kézikönyve
A sajtok íz- és aromavilága lenyűgözően gazdag. Ez az átfogó kézikönyv több mint száz népszerű sajtfajtát mutat be származásukra, előállításukra és jellegükre vonatkozó alapvet
A feng shui kézikönyve
A feng shui ősi kínai művészet, melynek lényege: harmóniában élni környezetünkkel. Ez az átfogó kézikönyv szemléletes és könnyen érthető módon ismerteti meg olvasóját az évezred