Könyvesbolt

Jóga az elme, a test és a lélek számáraB.K.S. Iyengar számára a jóga több egyszerű testmozgásnál. A jóga rendszere az ember egészére kiható tapasztalat, amely jótékonyan hat a testre, a szellemre és a lélekre. A szerző betekintést nyújt az ősi gyakorlat filozófiai hátterébe, és megismertet az eszményeivel is. B.K.S. Iyengar gyakorlati tanácsaival segíti az olvasót, hogy a jóga eszköztárával sikeesen szembeszálljon a modern élet legfőbb kihívásával, a stresszel.Bárki kipróbálhatja.Bármilyen képességű, korú és fizikai állapotú egyén számára alkalmasak ezek a jógagyakorlatok; részletes útmutatások találhatók a könyvben a kezdő, a középhaladó és a haladó tanulók számára is.Számos olyan ászanasort mutat be, amelyekkel gyakori betegségeket lehet gyógyítani és megelőzni. Ezen felül az Iyengar által kialakított húszhetes jógaprogramhoz is csatlakozhat az érdeklődő.Hiteles, illusztrált útmutató a jóga gyakorlásához a világ első számú jógamesterétől több mint 1900 szines fotóval és könnyen követ